Yoga ile sessiz ve sinirlanmamis bir merkezin etrafinda, benligimizle yeniden bütünlesiriz..Yoga, o kaybettigimiz "bedenimiz ve zihnimizle, tam bir insan olma" hissini yeniden canlandirmamiz için bir yoldur.
Içimizdeki isigi yönlendirerek göze çarpmayani, görünürde sakli ya da uzak olani görebiliriz.
Alaister Shearer-Patanjali Yoga Sutralari
Sessiz ve huzurlu Cennet Koyu, günlük hayatin stresinden uzakta, ruhlarini ve bedenlerini iyilestirmek isteyen pek çok kisiye ilham kaynagi olmustur. Akdeniz bahçemizin Cennet Koyu'nun essiz manzarasina bakan kösesinde, agaçlarin gölgesinde yapilan yoga dersleri, meditasyon seanslari ile birleserek bu benzersiz deneyimi tamamlar...
2008 Senesinde otelimizde düzenlenecek olan yoga tatilleri:
12-19 Mayıs 2008 / Lizzy Giles ile Yoga Tatili
19-26 Mayıs 2008 / Moira Clark ile Yoga Tatili
24-31 Mayıs 2008 / Lorraine McConnon ile Yoga Tatili
2-7 Haziran 2008 / Melek Mjaanes ile Yoga, Detox ve "Forma Girme"
9 -16 Haziran 2008/ Durga Devi ile Yoga Tatili, düzenleyen: Jivamukti Yoga London
6-11 Eylül 2008 / Melek Mjaanes ile Yoga, Detox ve "Forma Girme"
6-13 Eylül 2008 / Samantha Kelly ile Yoga Tatili
13-20 Eylül 2008 / Anoushka Pletts ile Yoga Tatili
20-27 Eylül 2008 / Emma Henry ve Andrea Kwiatkowski ile Yoga Tatili, Jivamukti Yoga, London
27 Eylül - 4 Ekim 2008 / Jan McCrerie ile Yoga Tatili
4-9 Ekim 2008 / Melek Mjaanes ile Yoga, Detox ve "Forma Girme"
13-20 Ekim ve 20-27 Ekim 2008 / Fiona Agombar ile Yoga Tatili
**Yoga tatilleri rezervasyonları için lütfen öğretmenlerle temasa geçiniz.
**Dersler İngilizce'dir. Melek Mjaanes'in dersleri Tükçe/İngilizce'dir.
12-19 Mayıs 2008
Lizzy üniversiteye gittigi 80'li yillardan bu yana yoga yapmaktadir. Dansçi
olarak kariyerine basladiktan çok sonra yoganin özü ve faydalarinin
farkina varmistir. Yoga vasitasi ile içsel denge, sakinlik ve güç
ögelerinin farkina varan Lizzy, çalismalarini daha da ilerletmek
ve yoganin özünü digerleri ile paylasabilmek için yoga
egitimine agirlik vermistir. Lizzy, bir çok ögretmenden ilham
alarak hazirladigi Hatha yoga egitimini vermekte ve pek çok disiplinden
ögrenciye yoga dersleri vermektedir. Lizzy ilk egitimini Hindistan'da
Kerela'daki Sivananda Ashram'inda
almis ve Wellingborough'daki Inner
Healing School of Yoga 'da iki senelik IPTI egitimini tamamlamistir. Hamilelere
yoga dersleri verebilmek amaci ile Birthlight
diplomasi almistir. Halihazirda Sitaram
'da Uma Dinsmore-Tuli ile dogum sonrasinda anneler için yoga ve
bebekler için yoga alanlarinda BWY modülünü tamamlamak üzere
egitim almaktadir. Lizzy, Thai masaji, ITEC Anatomisi, Fizyoloji ve Isveç
masaji konularinda uzmanlik sahibidir. Ancak kendisi halihazirda bu uzmanliklarini
yoga egitimlerini tamamlayici birer unsur olarak görmekte, yoga disinda
bu uzmanliklari konusunda aktif olarak bir çalisma yapmamaktadir.
Yoga
Tatili Programı
Atami Hotel'de düzenlenecek olan yoga tatilinde
günde 2 yoga dersi verilecektir. Tüm dersler hem yeni baslayanlar
hem de daha tecrübeli olanlar için çesitli yenilikler sonmaktadir.
Sabah derslerinde nefes alma ve rahatlama teknikleri üzerinde daha fazla
durulacak ve dersler daha dinamik hareketlerden olusacaktir. Lizzy en
az iki yürüyüs düzenlemeyi ve aksamlari katilmak
isteyenler için çesitli aksam aktiviteleri düzenlemeyi
planlamaktadir.
Yoga
Tatili Fiyatları
Fiyatlar: Standart odada tek kisi £430, iki kisi
£695. Deluxe odada tek kisi £605, iki kisi £910. Fiyata yoga
dersleri, kalis (oda kahvalti, aksam yemegi) dahildir. Havaalaninda transfer
£10-£35 arasinda degismektedir.
Daha fazla bilgi ve rezervasyonlar için
Lizzy ile temasa geçiniz:www.yogawalks.co.uk
e-mail: yogawalks@yahoo.co.uk
telephone: +44 870 4671961
Basa Dön
MOIRA CLARK İLE YOGA TATİLİ
19-26 Mayıs 2008
Moira senelerden beri uluslararasi olarak ashtanga yoga, hatha yoga ve kendisine ait, dinamik bir yoga olan Yogamax ögretmektedir. Moira simdiye kadar Fas, Fransa, Ispanya, Yunanistan'da yoga tatilleri düzenlemis olup, son olarak Türkiye'de Atami Otel'de bir yoga tatili düzenleyecektir. Moira'nin ile daha detayli bilgiye www.moiraclarkyoga.com sayfasindan ulasabilirsiniz.
Moira halihazirda yoga terapistligi egitimi almaktadir. Su anda birebir verdigi seanslarda çesitli sorunlardan muzdarip pek çok kisiye yardimci olmaktadir; omuz, sirt bölgesinde, dizlerinde ve kalçalarinda ve vücutlarinin daha pek çok bölgesinde problem yasayan kisiler için özel seanslar düzenlemektedir. Bir yoga ögretmeni olarak sürekli ögrenime ve egitimlere katilmaya, kendi uygulamalarini gelistirmeye ve bunu ögrencileri ile paylasmaya önem vermektedir. Moira menopoza girmis pek çok ögrencisine yoga ile yardimci olmaktadir. Moira ayni zamanda belgeli bir kisisel koç ve diyetisyendir.
Yoga Tatili Programı
Yoga tatilinde günde 2 yoga dersi düzenlenecektir. Biri sabah 08:00'de başlangıç veya orta zorluk derecesinde ashtanga yoga ve diğeri saat 17:00'de daha rahatlatıcı olan nefes egzersizleri, meditasyon,, yoga nidra vb egzersizlere ayrılacaktır. biri aksamüstü olmak üzere yoga dersi düzenlenecektir. Günün geri kalan zamaninda katilimcilar otelde yüzmek, güneslenmek, yürüyüslere katilmak, tekne gezileri, Türk hamami, Bodrum'a ziyaret vb aktivitelerde bulunma imkani bulacaklardir.
Yoga Tatili Fiyatları
Fiyatlar: Standart odada tek kisi £395, standart odada iki kisi £625 (oda kahvalti, aksam yemegi) dahildir. Deluxe odada tek kişi £570, deluxe odada iki kişi £840 (oda kahvalti, aksam yemegi) dahildir. Havaalaninda transfer £10-£35 arasinda degismektedir.
Daha fazla bilgi ve rezervasyonlar için Moira ile temasa geçiniz.
Moira Clark
Tel: +44(0) 7957 112 990
E-mail: moira.clark@zen.co.uk
www.moiraclarkyoga.com
Basa Dön
LORRAINE McCONNON İLE YOGA TATİLİ
24-31 Mayıs 2008
Lorraine Iyengar yogayi ilk olarak 1986 yilinda BKS Iyengar ile ögrendi ve 1994 yilinda Hindistan'da Yoga Sadhana'da yine onun rehberliginde çalisma firsati buldu. Lorraine hayatinda çok uzun bir süredir yoga yapmaktadir ve 1986 yilinda Iyengar yoga ögretmeni olmustur. 
Lorraine tam zamanli bir yoga ögretmenidir ve hayatinin farkli dönemlerinde bulunan pek çok kisiye yoga ögretmektedir; okula giden çocuklar, is dünyasindan simalar, sehir polisi ve pek çok yoga ögretmenine ders vermektedir.
Lorraine yogayi samimi ve ilham verici bir tarzla ögretir. Ögretmenligi 20 senelik denetiminin birikiminin eseridir; detayli ve dogru, pozitif ve sabirlidir. Lorraine, BKS Iyengar ve Geeta Iyengar (BKS Iyengar'in kizi)'in yani sira dünyaca ünlü pek çok yoga ögretmeni ile birlikte çalismistir.
Lorraine, teknik olarak, tamami ile Iyengar metodunu uygular ve bu metodu derinlik, zerafet ve düsünsel açidan emsalsiz bulur.
"Nasil ögrenirseniz ögrenin, Lorraine Iyengar yoga ile baglanti kurmaniza yardimci olacaktir. Yüksek standartlarin ve empatinin mevcudiyetinin bir kanitidir. Lorraine'in ögretiminin kisisel faydalarindan o kadar memnun kaldim ki, sirketimde çalisanlarim için Lorraine'den haftalik olarak yoga dersi düzenlemesini istedim"
Louise Southcott (Link Strategies, Direktör)
Yoga Tatili Programı
Yoga tatilinde günde 2 defa, biri sabah biri aksamüstü olmak üzere yoga dersi düzenlenecektir. Tatilde bir öğleden sonra serbest zaman olarak ayrılmıştır. Günün geri kalan zamaninda katilimcilar otelde yüzmek, güneslenmek, yürüyüslere katilmak, tekne gezileri, Türk hamami, Bodrum'a ziyaret vb aktivitelerde bulunma imkani bulacaklardir.
Yoga Tatili Fiyatları
Fiyatlar: Standart odada tek kisi £610, standart odada iki kisi £525 (oda kahvalti, aksam yemegi) dahildir. Havaalaninda transfer £10-£35 arasinda degismektedir.
Daha fazla bilgi ve rezervasyonlar için Lorraine ile temasa geçiniz.
Lorraine McConnon
15 Haven East
146 Dalston Lane
London E8 1NL
Mobile: +44 7957195618
E-mail:
lorrainemcconnon@hotmail.com
www.artofyoga.com
Basa Dön
MELEK MJAANES ILE YOGA, DETOX VE "FORMA GIRME" TATİLİ
2-7 Haziran / 6-11 Eylül / 4-9 Ekim
Akvaryumu andiran Cennet Koyu'nda doga ile basbasa geçireceginiz size özel bu alternatif tatilde fiziksel ve zihinsel sagliginizi yoga, meditasyon, EFT seanslari ile güçlendirin. Tatil süresince saglikli ve dogal yiyecekler ile hazirlanmis size özel detox menüsü ile vücudunuzu arindirin.
Günlük Program
Lokal yesillikler ve meyveler ile hazirlanan güç kazandiran taze içecekler
Yoga ve Meditasyon
Taze mevyveler ile saglikli bir Akdeniz Kahvaltisi
Vejetaryen Ögle Yemegi
Opsiyonel masajlar, EFT seanslari, Reiki seanslari, yüzme ,güneslenmek ve dinlenmek için size özel zaman
Günbatimi Yoga ve Meditasyon Seansi
Dogal yesillikler ve sürpriz saglikli içecekler ile mum isiginda aksam yemegi
*Masajlar, EFT seanslari, Reiki seanslari ücretlidir.
Fiyat: 750 EUR (konaklama, yemekler ve yoga dersleri dahildir)
Rezervasyon için Melek Mjaanes ile iletişime geçiniz. Melek Hanım ile ilgili daha detaylı bilgi için tıklayınız.
Tel: 0252 313 59 76
Cep: 0536 344 29 74
E-mail: melekhakyemez@hotmail.com
DURGA DEVİ İLE YOGA TATİLİ, JIVAMUKTI YOGA LONDON
9-16 Haziran 2008
Asil
adi Denise olan Devi'ye ismini degerli ögretmenleri Sharon Gannon
ve David Life vermistir. Durga New York'ta büyümüs ve seneler
ce profesyonel olarak dansçilik yapmis, jimnastik dalinda iddali olarak çesitli müsabakalara katilmistir. Liseyi bitirdikten sonra Fashion Institute of Technology'de moda tasarimi ögrenimi görmüs ve Manhattan'da kentin müzik ve sanat merkezi olan East Village'in ona verdigi enerji ile sarkicilik ve sarki sözü yazarligi yapmistir. Durga 10 sene boyunca çesitli müzik gruplarinda sarkicilik yapmistir. En son olarak Lady Luck adli grupta sarki söyleyen Durga, grup ile birlikte bir albüm hazirlamis, Avrupa ve Amerika'da turnelere çikmistir.
Durga'nin
pek çok yakin arkadasi onu 1994 yilinda yoga ile tanistirdi. Daha önceleri
jimnastikçi olan Durga'ya Asana egzersizleri çok dogal geldi
ancak onu etkileyen; yoga'nin eski ve kutsal ögretileri ve yoga'nin felsefesiydi.
Durga NewYork'ta Jivamukti Yoga Center'da sekiz sene boyunca ögrencilik
yapmistir. Merkezde 3 seneden daha fazla bir süredir ögretmenlik
yapmaktadir. Halihazirda Londra'da London Jivamukti Yoga Center'in gelismesine
yardimci olmaktadir. Jivamukti'da "Yoga Ögretmenlik Sertifikasi" ve "Jivamukti
Yoga Ileri Düzey Sertifikasi" nin yani sira, NewYork'ta Laughing Lotus
Yoga Center 'da ögretmenlik egitimini tamamlamistir. Durga özellikle
Sharon Gannon ve David Life, Gurmukh Kaur Khalsa, Ammachi, John Friend,
Yogeswari (Estelle Eichenberger), and Joan Suval ( Shri Brahmananda Saraswati'nin
ana disiplini)'dan etkilenmistir. Jai Uttal ile Kirtan egitimi, özellikle okuma/söylemesine
katkida bulunmustur ki bu, Durga'nin egitimlerinde önemli bir yer
tutmaktadir. Durga ayni zamanda bhakti'nin kapilarini açarken Bhagavan
Das ve Krishna Das'tan ilham almis, sarki söylerken kalbini açmak
konusunda onlardan ilham almistir. Durga'nin bütün ögretmenleri
hayatina pek çok katkida bulunmustur. Durga ögretmenlerine bunun
için mütesekkür oldugunu söylemekte ve ögrencilerinin
hayatlarinin manevi olarak daha iyiye gitmesi için onlara ilham kaynagi
olmaya devam etmektedir.
Yoga Tatili Programı
Yoga tatilinde günde 2 defa, biri sabah biri aksamüstü
olmak üzere yoga dersi düzenlenecektir. Günün geri kalan
zamaninda katilimcilar otelde yüzmek, güneslenmek, yürüyüslere
katilmak, tekne gezileri, Türk hamami, Bodrum'a ziyaret vb aktivitelerde
bulunma imkani bulacaklardir. Rezervasyonlar
için Londra'da bulunan " Jivamukti Yoga Centre London" ile temasa geçiniz.
Jivamukti Yoga Centre London
300 Kensal Road,
Units 136-137,
London, W10 5BE
Tel. 020 8960 3999
Fax. 020 8960 4232
Email: durgad66@yahoo.co.uk Website: www.jivamuktiyoga.co.uk
Basa
Dön
SAMANTHA KELLY VE DAN BURT ILE YOGA TATILLERI
6-13 Eylül 2008
Samantha Kelly Northumberland Yoga Merkezi'nde Northumbria'da pek çok yoga tatili/yürüyüs tatili düzenlemekte, özellikle Amrit yoga ve pilates üzerine yogunlasmaktadir.
Yoga Tatili Programi
Dan Burt ile sabahlari Ashtanga Yoga
Samantha ile ögleden sonralari Klasik Pilates
Ücretler
Standard odada: |
Tek kisi (kisi basi) £515 |
Deluxe odada: |
Tek kisi (kisi basi) £695 |
Ücretlere yarim pansiyon konaklama (oda, kahvalti, aksam yemegi), yoga ve pilates dersleri dahildir. Ücretlere Türkiye'ye gidsi dönüs uçak biletleri, otele ulasim dahil degildir. Katilimcilar bu konuda kendi ayarlamalarini yapmalidirlar.
Rezervasyon için Samantha ile iletisime geçebilirsiniz.
Northumberland Yoga Center.
Web: http://www.northumberlandyoga.co.uk
e-mail: sam@northumberlandyoga.co.uk
Tel: +44-1665-606869
ANOUSHKA PLETTS ILE YOGA TATILLERI
13-20 Eylül 2008
Ingiltere'den deneyimli egitmen Anoushka Pletts, Haziran ve Eylül aylarinda otelimizde yoga tatilleri düzenleyecektir.
Anoushka Pletts çocuklugunu Afrika'da ve Ortadogu'da geçirdi, ardindan 11 yasinda yatili okula basladi. Bu siralarda ailesi ile issiz Umman çölünde yasamakta, annesi burada yoga ögretmenligi yapmaktaydi. Anoushka kamptaki diger bayanlarla birlikte aslan pozu yaptigi zamanlari animsiyor.
Hayatinda yoga ile ilgili dönüm noktasi Jane Farrimond ile tanismasi oldu. British Wheel of Yoga Foundation kursunu Jane'in rehberliginde tamamlayan Anoushka, Jane'nin tavsiyesi üzerine çalismalarini ilerletmeye karar verdi. "Kursu ögretmenlik lisansi almak amaciyla tamamlamadim ama Jane bu konuda bana ilham verdi. Bir kere ögrenmeye basladiktan sonra o kadar kolaylikla ilerledim ki o zaman Jane'nin hakli oldugunu anladim. Yogayi en saf haliyle ögrenmek istedim ve Hindistan'a gittim."
Anoushka Hindistan'da geçirdigi zamanlari yüzünde bir gülümseme ile aniyor. Tahta bir dösekte siltesiz uyumak, elleriyle yemek yemek, sarki söylemek, meditasyon ve günde 4 saat yoga yapmak, hepsi Sivananda programinin bir parçasiydi. Bos zaman hiç verilmiyordu. "Çamasirlarinizi ya da vücudunuzu yikamayi seçmek zorunda kaliyordunuz." diyor Anoushka. Tüm bunlara ragmen, tekrar ayni deneyimi severek yasayacagini da ekliyor.'Swami Sivananda'nin yoga tarzini seviyorum-egitimi öyle ince bir sekilde tasarlamis ki enerjinin içinize doldugunu hissediyorsunuz; asana'larin akisi inanilmaz.'
Anoushka: 'Derslerimde diger yoga tarzlarindan da parçalar aliyorum, hiç bir yoga dogru ya da yanlis degildir, sadece size göre bir stil vardir. Ancak bir ögretmen olarak daha çok Sivananda'dan faydalaniyorum, imkansizin olmadigi ,sadece siz ve vücudunuzun oldugu bir tarz.' diyor.
Jane ile Anoushka'nin yollari kesismeden önce Anoushka tamamen farkli bir kulvardaydi. Uluslararasi Pazarlama konusunda uzman olan Anoushka, teknoloji firmalarinda 5 yil üst düzey pazarlama müdürü olarak çalisti. Yoga ögretmeni olmak için çok sey feda ettigi düsünülebilir ama kendisi:' hiçbirseyi feda ettigimi düsünmüyorum, aksine sadece yeni seyler kazandigima inaniyorum. Artik yasam tarzim daha ruhani bir bakis açisina konsantre olmami sagliyor. Artik dogru beslenebiliyorum çünkü zamanim var. Fiziksel ve zihinsel olarak bana pek çok fayda saglayan çalismalara tüm zamanimi adayabiliyorum. Insan olarak kendimi çok daha mutlu ve dengeli hissediyorum'. Ögrencilerinin yoga ile yasadiklari hos deneyimleri kendisiyle paylasmalari ayricaliginin kendisine en büyük ödül oldugunu belirten Anoushka, ' eger bu görkemli eski sanati onlarla paylasarak rahat uyumalarina yardimci olabiliyorsam, bundan daha güzel bir sey olabilir mi?' diyor.
Yoga Tatillerinde her gün iki yoga seansi yapilacaktir. Konuklar ihitiyaçlarina yönelik masaj programlarindan yararlanabilirler.
Standard odada: Tek kişi £515, İki kişi £445,
Deluxe odada: Tek kişi £725 İki kişi £545.
Ücretlere konaklama, kahvaltı, akşam yemekleri ve yoga dersleri dahildir. Online rezervasyon için www.anoushkasyoga.com
Anoushka'nin yoga tatilleri rezervasyonlari için lütfen Anoushka ile temasa geçiniz.
e-mail: info@anoushkasyoga.com
telephone: 020 89466694
mobile: 0778 6541750
EMMA HENRY VE ANDREA KWIATKOWSKİ
İLE YOGA TATİLİ
(JIVAMUKTI YOGA, LONDON)
20-27 Eylül 2008
Yoga Tatili Programı
Günde iki yoga seansi gerçeklestirilecektir. Sabah seansinda açik seviyede Jivamukti sinifi yapilacak ve aksamüstü seansinda çesitli duruslara, saglik kazandirici okumalar ve meditasyon alistirmalarina yer verilecektir. Günün geri kalaninda katilimcilar zamanlarini otelde dinlenerek; yüzerek, güneslenerek, yürüyüsler yaparak ya da grubun istegine gore düzenlenecek olan aktivitelere (tekne gezileri, Türk Hamami, Bodrum'da aksam yemegi vb.) katilarak degerlendirebilirler.
Yoga Tatili Fiyatları
£550 (iki kisi paylasimli odalarda) uçuslar ve transferler hariç
Fiyata yoga, konaklama, kahvalti ve aksam yemegi dahildir.
Daha fazla bilgi ve rezervasyonlar için Emma veya Andrea ile temasa geçiniz:
Emma + 44 (0) 7724 622750
E-mail: emma@yogaflow.co.uk
Andrea + 44 (0) 7887 790612
JAN McCRERIE ILE YOGA TATILI
27 Eylül – 4 Ekim 2008
Jan 20 seneden daha fazla bir süredir yoga yapmaktadir. 2001 yilinda Hindistan'daki Dhanwantari ashram'inda Sivananda yoga ögretmeni olmak için egitim görmüs olup, bu zamandan beri tam zamanli olarak yoga ögretmenligi yapmaktadir. Yoga tarzi Sivananda bazli olup (senelerce denenmis ve test edilmis bir yöntem olmasi nedeni ile), kisisel ihtiyaçlara bagli olarak kisiye adapte edilebilmektedir.
Jan yoga pratigini fiziksel ve ruhsal olarak gelistirmek amaci ile sürekli olarak Avrupa'da ve Hindistan'da Sivananda Yoga Vedanta ile çesitli yoga programlarina katilmaktadir.
Jan'in her yastan ve gruptan ögrencileri bulunmaktadir. “Yoga'ya baslamak için hiç bir zaman geç degildir. Ister vücudunuzu formda tutmak isteyin, ister aklinizi ve kendinizi depresyondan ve endiselerden arindirmak isteyin, ister bu ruhsal yolculugunuza devam etmek isteyin, yoga sizin içindir. Ögrenciler pek çok farkli nedenle yogaya baslarlar ve yoga onlara istedikleri konularda hep yardimci olmustur”
Jan ayni zamanda lisansli bir Homeopati uzmanidir.
Yoga Tatili
Günde 2 ders yapilacaktir, sadece bir gün serbesttir. Sabah dersi saat 8'de, aksam dersi ise saat 17:30'da yapilacaktir. Çevre yerlere geziler; Bodrum ya da Türk Hamami'na geziler düzenlemek mümkündür. Bunun disinda zamaninizi yüzerek, su sporlari yaparak, yürüyüsler yaparak veya güneslenerek geçirebilirsiniz.
Yoga Tatili Ücretleri
Standart oda (odada tek kisi): 495 £
Standart oda (odada iki kisi): 790 £
Deluxe oda (odada tek kisi): 690 £
Deluxe oda (odada iki kisi): 990 £
Fiyata yarim pansiyon konaklama (oda, kahvalti, aksam yemegi) ve yoga dahildir.
Fiyatlara transferler ve uçuslar dahil degildir.
Daha fazla bilgi ve rezervasyon için Jan ile iletisime geçebilirsiniz.
Web: ukgeocities.com/janmccrerie
Email: janmccrerie@hotmail.com
Tel: +44 1277 654096
FIONA AGOMBAR ILE YOGA TATILI
13-20 Ekim /20-27 Ekim 2008
Fiona 1993'ten beri yoga yapmaktadir. Fiona yogaya onu 1992 yilinda, bir tekerlekli iskemleye baglayan “kronik yorgunluk sendromu” ndan kurtulmak için basladi. Fiona yoganin ona saglikli beslenmeyi ögrettigini, fiziksel olarak daha kuvvetli hale gelmesine ve ruhsal olarak farkindaligini arttirmasina yardimci oldugunu söylemektedir. Fiona 1999 yilinda kronik yorgunluk sendromundan muzdarip diger kisilere yoga ögretmeye basladi ve Yoga Saglik Kurumunda baslattigi bu egitimi 2002 yilina dek sürdürdü. 2005 yilinda Hindistan'a giderek ögretmenlige devam etti.
Fiona'ya insanlar sürekli Kronik Yorgunluk Sendromu'ndan nasil kurtuldugunu sormaktadır. Fiona'nın cevabi ise; “Yoga yapin; özellikle dogru nefes almayi ögrenin ve meditasyon yapin. Ani yasamaya çalisin, saglikli yiyecekler yiyin, sadece birlikte olmaktan zevk aldiginiz pozitif insanlarla yapici iliskiler kurun ve enerjinizi alisveris, bilgisayar, radyo, TV ile tüketmeyin. Su anda mevcut durumunuz ne ise onu kabullenin ve en önemlisi, ruhsal benliginizin farkina varin. Umarim yoga bunlari yapabilmenize yardimci olur.”
Fiona'nin Kitaplari ve DVD'si için ( http://www.fionaagombar.co.uk/shop.htm )
Fiona'nın "Sonsuz Enerji" adlı kitabının Radikal'de yayımlanan tanıtım yazısı için tıklayınız.
Fiona'nın Türkçe olarak yayımlanmış olan bu kitabı hakkında bilgi almak için tıklayınız.
Fiona'nin “Yorgunlugunuzu Yoga ile Atin – Beat Fatigue with Yoga”, 90'larin en çok satan yoga kitabidir. Bu kitap şimdi, yeni fotograflar ve yoganin sagliginizi iyilestirmenize nasil yardimci olabilecegini anlatan yeni bölümlerle yeniden basilmistir. Kitap basildiktan sonra, okuyucularin her gün evde yapabilecekleri bir yoga DVD'si talepleri üzerine Fiona Kronik Yorgunluk Sendromu'ndan muzdarip kisiler için 25 dakikalik bir rutin yoga egzersiz DVD'si yayimlamistir. DVD ayni zamanda Triyoga'da Sue Elf'in de içinde bulundugu bir saatlik bir bölüm de içermektedir.
Yoga Tatili Programi
Fiona günde iki yoga dersi verecektir. Bu derslerde vücudun enerjisini arttirmaya yardimci olan yoga duruslarina yer verilecektir. Fiona ayni zamanda yoga nefes alma teknikleri ve meditasyona da zaman ayiracaktir. Fiona'nin zorlayici olmayan ve motive edici bir tarzi vardir; katilimcilar nefeslerini kullanmayi ögrenerek kendi sagliklarina, iyilesmelerine ve ruhsal dinginliklerine ulasmaya çalisacaklardir.
Yoga tatili boyunca verilecek dersler orta derecede Kronik Yorgunluk Sendromu'ndan sikayetçi kisilere – kendini yorgun hisseden ve rahatlamak isteyen herkese – uygundur. Dersler zorunlu olmayip, tatilin amacı rahatlamak ve zevk almaktir.
Yoga Tatili Ücretleri
Kisi basi £385; 7 gece konaklama, kahvalti, aksam yemekleri ve tüm yoga seanslari dahildir. Tüm ögle yemekleri, su, çay ve kahve, transferler ve uçuslar ekstradir. Havaalani transferleri yaklasik olarak 35 pound olup, bir kaç kisinin ayni uçusta gelinmesi halinde, transferi paylasmak mümkündür. Deluxe odalarda kalmak için bir hafta için 100 pound ek ücret ödenmesi gerekmektedir.
Bodrum'a uçuslar 120£ civarinda olup, erken rezervasyon yapilmasi halinde fiyatlar daha da düsmektedir. www.travelrepublic.co.uk sitesinden iyi fiyatlar almaniz mümkündür. Yaz aylari yaklastikça ucuz uçus sayisinda artis olmaktadir.
Yanimda Ne Getirmeliyim?
Yoga için rahat kiyafetler, mayo, aksam için daha sicak tutan giysiler, yoga mat'i, günes kremi ve sinek kovucu krem
Bir Hafta Daha Kalabilir Miyim?
Yogun talep üzerine 20-27 Ekim için bir ekstra hafta daha eklenmistir. Rezervasyon yaptirirken lütfen hangi hafta için rezervasyon yaptirdiginizi belirtiniz. Iki hafta katilmak isterseniz bunu da belirtmenizi rica ederiz. Otele varilacak Pazartesi günü varılacak ve dersler Sali günü baslayacaktir.
Nasil Rezervasyon Yaptirabilirim?
Fiona'nin yoga tatiline rezervasyon yaptirmak için lütfen http://www.fionaagombar.co.uk/turkey_retreat_2008.htm sayfasini ziyaret ediniz.
Sorularim Için Kiminle Temasa Geçebilirim?
Tatili düzenleyen Jayne Roscoe ile jayne.roscoe@yahoo.co.uk adresinde temasa geçebilirsiniz. Eger otel veya yoga hakkinda daha detayli bilgi almak isterseniz fiona@fionaagombar.co.uk adresinden Fiona ile irtibata geçebilirsiniz. Fiona 2008'in ilk yarisinda Hindistan'da olacagindan size hemen cevap veremeyebilir.
